Milí nakupující, chceme vás informovat o zpoždění, jak už před Vánocemi bývá, doručování balíků. Co momentálně víme, tak balíky k dnešnímu dni opožďují +- 5 dnů. Tak prosím o trpělivost, je to každý rok stejné.

Smoothie na zdravé zažívání

Ingredience:

  • Jablko 120g
  • Sušené švestky Puritas 20g
  • Lněné semínko Puritas 10g
  • Psyllium ? lžičky
  • Voda

Nutriční hodnoty: (celá porce)

  • Energie – 758kJ / 180 kcal
  • Bílkoviny – 4g
  • Tuky – 3g
  • Sacharidy – 32g
  • Vláknina – 13g

Doba přípravy: 5 minut

 

Příprava

Do mixovací nádoby vložíme oloupané a na kousky nakrájené jablko a přidáme k němu sušené švestky, které jsme nechali zhruba hodinku namáčet. Pak do nádoby nasypeme namleté lněné semínko, půl kávové lžičky psyllia a celou směs zalijeme vodou. Obsah nádoby poté rozmixujeme do podoby hutného ovocného nápoje. Ten už jen přelijeme do sklenice a můžeme se pustit do vychutnávání sladkého smoothie s blahodárnými účinky na naše zažívání. Dobrou chuť.