Energetické ranní smoothie



Další má oblíbená kombinace ovoce a zeleniny pro smoothie. Tuto obzvláště miluji. Kombinace banán a avokádo mě nikdy nezklamala. Špenát a banán spolu taktéž velmi dobře ladí. A borůvky prostě miluju. Kokosové mléko tomu dodá lahodnou tečku.

Díky avokádu, ale i ostatním ingrediencím Vám dodá toto smoothie spoustu energie. Přitom Vás nezatíží, naopak borůvky obsahují mnoho antioxidantů, které vašemu tělu prospějí. Z kokosového mléka a avokáda dostaneme zdravé tuky, ze špenátu mnoho minerálů a vitamínů a z banánu další energii. Prostě dokonalá souhra všech živin, které naše tělo potřebuje. Pokud chcete smoothie obohatit na minerály a energii ještě více, můžete přidat pár lžiček chia semínek.


Toto smoothie je dobré třeba na svačinu, ale nejraději ho mám jako lehkou energickou snídani.

Ingredience:

  • 1 banán
  • 1/2 avokáda
  • hrst špenátu
  • půl šálku borůvek
  • půl šálku kokosového mléka
  • volitelně: 2-3 lžičky chia semínek

Postup

Krása smoothies. Prostě vše rozmixujeme Smile. Můžeme přihodit trochu ledu, aby byl nápoj více osvěžující.

 

smoothie_ranni2

Zdroj: http://www.dvabezci.cz/cs/recepty/energeticke-ranni-smoothie.html

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.